Welttag zum Radfahren

  •  September 20, 2020


Welttag zum Radfahren

Ich liebe es, wenn ich so viele Menschen sehe, die sich dem Transport- und Freizeitangebot von Fahrrädern anschließen. Es gibt keine lustige und bürgernahe Art mehr, sich fit zu halten und Bauchfett zu verlieren: Bis zu 500 Kalorien können in einer Stunde Radfahren verloren gehen. Eine globale Initiative lädt Sie ein, die Vorteile zu erleben.

Radfahren ist ein Zauber. Und für diejenigen, die es als Fortbewegungsmittel außerhalb der Freizeit nutzen, ist es bereits Realität. Egal, ob Sie beruflich oder am Wochenende zu Hause sind, es ist wichtig, mit Ihrem Fahrrad befreundet zu sein. Wie wäre es, Teil dieses neuen Trends zu sein?

Der World Bike Work Day findet auf der ganzen Welt statt und jede Stadt wählt ein anderes Datum. In Brasilien passiert am 05/09 weiter. Das Hauptziel ist es, immer mehr Fahrräder auf die Straße zu bringen, um die Städte menschlicher und gesünder zu machen. Die Verbreitung und Organisation von Gruppenbeteiligungen und „Herausforderungen“ übernimmt die NGO Bike Anjo - erfahrene und leidenschaftliche Radfahrer, die Menschen helfen, die lernen wollen, ihre Fahrräder in der Stadt sicherer zu fahren.


Dies ist eine gute Gelegenheit für Sie, um zu starten und nicht mehr anzuhalten. Klicken Sie hier, um Ihre Mitgliedschaft zu registrieren. Die Vorteile von körperlicher Bewegung sind unzählig, selbst wenn Sie mit dem geringsten Tempo treten. Und es ist nicht nur das Herz, das sich bedankt. Radfahren macht schöner! Hier sind einige der Vorteile, die im Spiegel erscheinen werden - und für alle.

Fahrrad Vorteile

Flüssigkeitsretention bekämpfen
Radfahren beschleunigt den Stoffwechsel. Mit zunehmender Aktivität tendiert der Körper dazu, organische Prozesse zu potenzieren, einschließlich der Beseitigung von Toxinen, und dies führt zu einer besseren Nierenfunktion und einer verringerten Flüssigkeitsretention. Sorgen Sie einfach immer für eine gute Flüssigkeitszufuhr - vorher, während und nachher.

Gesündere Haut
Mit einem stärkeren Herzen und einer besseren Atmung der Lunge wird der Stoffwechsel effizienter. Dies führt dazu, dass die Zellerneuerung schneller erfolgt und die Toxin-Clearance beschleunigt wird. Sogar dunkle Kreise neigen dazu, nachzulassen. Vernachlässigen Sie den Schutz vor Überbelichtung nicht. Tragen Sie einen Hut und einen Sonnenschutz.


Angstkontrolle
Da es sich um eine körperliche Aktivität handelt, die viel vom Körper verlangt, besteht die Reaktion auf diesen Reiz in der Produktion von Hormonen, die für Wohlbefinden und Entspannung sorgen, wie z. B. Endorphine. Mindestens dreimal in der Woche Fahrrad fahren oder Spinning-Kurse besuchen sorgt für Stress- und Angstbewältigung.

Einige Tipps finden Sie weiter unten. In der Online-Einführung erfahren Sie, wie Sie sicher mit dem Fahrrad arbeiten können. Und gut in die Pedale treten!

Welttag

Radtour - Unterwegs auf dem Main-Radweg - 1. Tag (September 2020)


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