Top 5 meiner Lieblingssalate

  •  September 29, 2020


Top 5 meiner Lieblingssalate

Salat essen hilft fit zu bleiben. Dies erklärt sich aus dem Sättigungsgefühl, das die Bestandteile dieses Gerichts insbesondere bei Blättern haben, wenn sie in einer guten Menge eingenommen werden. Überprüfen Sie jetzt die am meisten kommentierten hier auf meiner Website.

Nach jüngsten Forschungen des University College of London, veröffentlicht Ende März inEuropäisches Journal für klinische ErnährungDer Verzehr von sieben oder mehr Portionen Gemüse verringert das Krebsrisiko um 25 Prozent und das Risiko für Herzerkrankungen um 31 Prozent. Das sogenannte Lebendfutter hat eine schützende Wirkung, die zunimmt, wenn dem Menü mehr Portionen hinzugefügt werden. Laut Wissenschaftlern hat das Hinzufügen einer beliebigen Menge zu einem beliebigen Zeitpunkt im Leben bereits Vorteile bei der Bekämpfung von Übergewicht.

Um mehr Salate in Ihre Ernährung aufzunehmen, ohne auf den Geschmack zu verzichten, schauen Sie sich die am meisten kommentierten und beliebten Top 5 an.


1 - Asiatischer Krautsalat

Sollen wir reiben? Immerhin ist dies der erste Schritt im köstlichen Rezept für diesen Krautsalat. Ursprünglich nur mit Kohl hergestellt, ist seine Herstellung die Erfindung der Holländer. Diese Version bekommt asiatisches Flair für das würzigere Gewürz, was gut für die Beschleunigung des Stoffwechsels ist. Und mach dich an die Arbeit - sieh dir das Rezept hier an.

Asiatischer Krautsalat

2 - Gerstensalat mit Gurke und Minze

Salate können viel mehr als nur zerrissene Blätter sein. Wenn Sie neue Zutaten entdecken, können Sie sich wieder gesund ernähren. Wie wäre es mit einem wunderbar nahrhaften Ahnenkorn? Schauen Sie sich ein sehr praktisches Rezept mit Gerste an.


Gerstensalat mit Gurke und Minze

3 - Bunter Quinoa-Salat

Ob in der Flockenversion, auf die Blätter gestreut oder in der Getreideversion, die als Basis verwendet werden kann und dem Gericht eine andere Textur verleiht, Quinoa passt gut zur Salat-Erfrischung. Sehen Sie hier das Rezept!

Bunter Quinoa-Salat


4 - Salat mit gegrillten Garnelen

Sie kommen nicht von der alltäglichen Kombination aus Reis, Bohnen und Fleisch weg? Nutzen Sie die Wochenenden, um auch die Gewichtszunahme zu berücksichtigen, die diese Diät bietet. Probieren Sie einen Salat, der nicht nur zum Abnehmen des Bauches beiträgt, sondern auch einen hervorragenden Geschmack aufweist. Und mit „neuer“ Zutat: die Garnele. Schauen Sie sich dieses Rezept jetzt an.

Zerrissener Salat mit gegrillten Garnelen

5 - Schneller Spinatsalat

Es trägt aufgrund der Fasern, die den Zuckerstoffwechsel unterstützen, zur Vorbeugung und Bekämpfung von Diabetes bei. Und es ist ein mächtiger Verbündeter bei der Gewichtsreduzierung. Es ist Zeit, sich auf Spinat in Ihrem Salat zu verlassen. Klicken Sie hier, um das Rezept zu erstellen.

Schneller Spinatsalat

MEINE TOP 5 AVOCADO REZEPTE! ???? (September 2020)


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