Das erste Ultra deines Lebens

  •  September 27, 2020


Das erste Ultra deines Lebens

Für diejenigen, die seit einiger Zeit laufen, kann die Monotonie des Trainings und die gleichen üblichen Tests das Engagement untergraben. Wer kennt noch eine Herausforderung - 14 km mehr? Zu Ostern finden zwei Ozeane statt, die auch als das schönste Rennen der Welt bekannt sind.

Bekannt auch, weil wir bereits über den Big Sur Marathon gesprochen haben, der den Titel bestreitet. Aber die Faszination rund um Two Oceans, die am 19. April in Kapstadt, Südafrika, stattfindet, ist unbestreitbar.

In seiner 45. Ausgabe ist das Rennen nach dem Start am Ufer des Indischen Ozeans mit der Ankunft der atlantischen Seite benannt. Der Start erfolgt pünktlich um 18.30 Uhr Ortszeit, wenn es noch dunkel ist. Wenn der Tag kommt, entfaltet sich die Landschaft. Wenn Sie nach einem Ziel für Ihr Training suchen, haben Sie es gefunden. Die Teilnehmer können aus verschiedenen Strecken wählen - dem Ultramarathon (56 km), dem Halbmarathon (21 km), dem Trail Run (10 km) und den Fun Runs (5 und 2,5 km). Im Hauptrennen ist die Strecke zu Beginn praktisch flach, wobei die erste Serie Steigungen zwischen 27 und 34 Kilometern und die zweite Serie Steigungen zwischen 40 und 48 Kilometern aufweist.


Die maximale Zeit für die 56-km-Strecke beträgt 7 Stunden. Athleten, die die Ziellinie nicht innerhalb dieses Limits überqueren können, haben keine Medaille. 2013 siegte der Südafrikaner David Gatebe, der das Rennen mit einer Zeit von 03.08.54 Uhr beendete.

Es sind noch zwei Monate bis zum Rennen und die Registrierung läuft aus. Besuchen Sie die offizielle Website, um Ihren Platz zu sichern. Schauen Sie sich mein LIT - Lucilia Intensivtraining an, um sich fertig zu machen.

Wenn Sie gerne Rennen fahren und wissen möchten, wie man am besten trainiert, ist hier das Geheimnis der Kenianer.


Das erste Ultra deines Lebens

Mit diesem Foto können Sie den Namen des Tests verstehen

Das erste Ultra deines Lebens


Das Wetter ist in Südafrika zu dieser Jahreszeit immer gut

Der erste Ultra deines Lebens

Bereiten Sie sich vor: Die Strecke führt nicht nur größtenteils bergauf, die Landschaft ist auch atemberaubend

Der erste Ultra deines Lebens

Übergangsritus: Nach 56 Kilometern ist die Ankunft aufregend

Sehen Sie sich das Video zur Bekanntgabe der Veranstaltung an.

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