Rote Fruchtmischung

Rote Fruchtmischung
  •  September 20, 2020


Es ist köstlich, nur durch das Schauen! Dieses leckere Rezept mit roter Fruchtmischung ist eine ausgezeichnete Wahl, um Ihre Freunde mit einem Dessert von nur 55 kcal pro Portion zu beeindrucken. Unwiderstehlich!


Zutaten:

* 2 Gläser (400 ml) leichter Apfelsaft


* ½ Teelöffel gemahlener Zimt

* 7 farblose, geschmacksneutrale Gelatineblätter

* 2 Tassen gehackte Erdbeere (frisch oder gefroren)


* 2 Tassen Himbeere (frisch oder gefroren) gehackt

* 1 Tasse (Tee) Brombeere (frisch oder gefroren) gehackt

Wie es geht:


In einem Topf den Saft mit dem Zimt kochen. Vom Herd nehmen und beiseite stellen. Gelatine nach Herstellerangaben auflösen und zum heißen Saft geben. Erwarten Sie eine Abkühlung. Verteilen Sie die Früchte in einzelnen Tassen, die mit Wasser eingefettet sind, und bedecken Sie sie mit dem Saft, der mit der Gelatine vermischt ist. 6 Stunden in den Kühlschrank stellen, aus der Form nehmen und nach Belieben garnieren. Dann servieren.

Rendern: 6 Portionen

Kalorien pro Portion: 55 kcal

Erdbeere, Brombeere, Himbeere sowie dunkelhäutige Trauben enthalten Anthocyane - ein Pigment, das diesen Früchten eine rötlich-violette Farbe verleiht. Und das ist sehr gut. Diese Substanzen gelten als starke Waffen gegen freie Radikale, die Moleküle, die gerne den Alterungsprozess des Körpers beschleunigen.

Mangostinos%20easy%20offnen (September 2020)


Empfohlen