Ziemlich fit

  •  Oktober 1, 2020


Ziemlich fit

Für viele scheint die Idee einer Diät leichter vorstellbar zu sein. Aber neue Studie empfiehlt, dass um Maßnahmen zu reduzieren, Übung besser funktioniert als den Mund zu schließen. Weil das Gegenteil schon zu viel Schaden angerichtet hat. Es ist die Praxis, die zur Fitness führt.

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Um abzunehmen, gibt es Leute, die rechnen. Und darauf zu wetten, dass weniger Kalorien in das Gericht kommen, ist besser, als mehr für das Fitnessstudio auszugeben. Es ist Zeit, dieses Konzept zu überprüfen.


Untersuchungen der Stanford University School of Medicine (USA) zeigen einen starken Zusammenhang zwischen zunehmenden Adipositas-Fällen und einer Verkürzung der Zeit, die die Amerikaner in den letzten 22 Jahren mit dem Sport verbracht haben. Das Wissenschaftlerteam analysierte Daten aus dem nationalen Gesundheitssystem, die zwischen 1988 und 2010 erhoben wurden.

Das auffälligste Ergebnis war die drastische Verkürzung der Trainingszeit. In etwas mehr als 20 Jahren stieg der Prozentsatz der Erwachsenen, die von keiner Aktivität berichteten, von 19% auf 52% bei Frauen und von 11% auf 43% bei Männern. Im gleichen Zeitraum stiegen die Fälle von Fettleibigkeit bei Frauen von 25% auf 35% und bei Männern von 20% auf 35%.

Die Überraschung der Studie ist, dass keine Variation in der täglichen Kalorienaufnahme gefunden wurde.

"Wir können nicht sagen, dass Kalorien nicht zählen, aber die Botschaft der Studie ist, dass wir uns intensiv mit körperlicher Bewegung befassen müssen", sagt Dr. Uri Ladabaum, der leitende Professor, der in der Ausgabe von veröffentlicht wird August American Journal of Medicine.

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