Körperliche Aktivität hilft bei der Selbstkontrolle

  •  September 29, 2020


Körperliche Aktivität hilft bei der Selbstkontrolle

Der Versuchung des Kalorienverbrauchs zu widerstehen, ist einfach: Alles, was es braucht, ist Selbstbeherrschung. Finden Sie es schwierig? Körperliche Aktivität kann helfen. Und dafür muss man keinen Marathon laufen!

Ein schnelles Training und dann bekommt Ihr Gehirn eine zusätzliche Dosis Sauerstoff in dem Bereich, der für die Selbstkontrolle und Ihre Planungsfähigkeit verantwortlich ist. Auf diese Weise haben Sie weniger Lust zu essen und gehen nicht herum.

Probieren Sie es aus: Machen Sie eine 10- bis 40-minütige Sitzung und sehen Sie dann, wie es funktioniert, wenn Sie sich zwischen einem Salat und einem Stück Pizza entscheiden.

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