Die Feier organisieren

  •  September 24, 2020


Die Feier organisieren

Es ist Karneval - aber es ist kein Chaos! Natürlich sind wir an Feiertagen außergewöhnlich. Und viele Kalorien gehen verloren, denn hinter dem Elektro-Trio gehen nur die, die gestorben sind. Aber es kommen so viele, zusammen mit Getränken und unregelmäßigen Zeiten. Möchten Sie wissen, wie ich meinen Urlaub organisiere?

Gehen wir für eine perfekte Planung nach Teilen vor. Zuallererst lohnt es sich, über das „Vorher“ des Festes nachzudenken. Stellen Sie während des Aufwärmens sicher, dass Sie eine Mahlzeit haben, die reich an komplexen Kohlenhydraten ist (denken Sie an Vollkornbrot und Pasta), die Sie mit Energie versorgt.

Ich bin schon von zu Hause weggegangen - was nun? Um dem Trio oder Block zu folgen, ohne den Samba zu überqueren, benötigen Sie qualitativ hochwertige Lebensmittel, die kühl sind, eine gute Energiedichte haben und leicht zu transportieren sind. Gute Anfragen für das "Während" sind ganze Cracker, getrocknete und dehydrierte Früchte (in Chips) und Dosen-Säfte (bevorzugen zuckerfreie Versionen, da es bereits Fructose hat).


Am Ende des Tages auf der Allee lohnt es sich, einen Elektrolytaustausch mit Kokoswasser oder einem guten Entgiftungssaft durchzuführen (siehe Rezept hier). Vergewissern Sie sich auch, dass Sie auf dem Heimweg etwas Protein zu sich nehmen - wie zum Beispiel Schokolade in Schachteln und Schmelzkäse (Typ Polenguinho). Und noch mehr Protein, wenn Sie nach Hause kommen, um Muskelgewebe wiederzugewinnen. Um herauszufinden, wie viel Sie mitnehmen müssen, denken Sie, dass eine gute Sonnenparty mindestens 50 g Kohlenhydrate und 500 ml Wasser pro Stunde benötigt!

Und das Bier? Nutzen Sie meinen Tipp, um dieses köstliche Getränk, das Ihr Bier mit gerade verlässt, abzunehmen40 Kalorien - hier lesen.

Ich folge immer diesen Tipps, aber dieses Jahr habe ich beschlossen zu reisen. An diesem Karneval bin ich im Osten zwischen Dubai, Hongkong, Macau und Abu Dahbi. Das ist alles andere als Routine! Warten Sie hier auf der Website auf Neuigkeiten.

5 COOLE TIPPS für DEINE GEBURTSTAGS-PARTY & RIESEN VERLOSUNG! l Life is awesome w/Silvi Rockstar (September 2020)


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