Möge die orangene Kraft mit dir sein

  •  Oktober 26, 2020


Möge die orangene Kraft mit dir sein

Keine einstündigen Kurse mehr, die an denselben Muskelgruppen arbeiten. Die Monotonie des konventionellen Fitnesstrainings belebt und erzeugt weder Ergebnisse. Wer würde sich nicht über eine solche Situation ärgern?

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Mit vielen Geräten, Spiegeln, Karten und Selfies verlieren traditionelle Fitnessstudios das Interesse derer, die schnelle Ergebnisse erzielen möchten.


Zu diesem Zeitpunkt begann das Mixed-Mode-Training mit dem Namen Crossfit, Anhänger zu gewinnen. Mit LKW-Reifen zum Heben, Kletterseilen und Sandsäcken zum Tragen auf dem Rücken verließ das Training die Monotonie, um an Popularität zu gewinnen.

Aufgrund der Intensität seines Unterrichts und der Farbe, die er repräsentiert, ist Orange Theory Fitness eine der Methoden, die die meiste Aufmerksamkeit erregt haben.

Die Idee hinter Workouts, die Aktivitäten wie Laufen, Rudern und Gewichte mischen, ist, gleichzeitig den ganzen Körper zu trainieren.


Während Personal Sie dazu ermutigt, sich mehr und mehr auf den Unterricht einzulassen, wird Ihr Aufwand gemessen und in Farbe auf einem Wandbildschirm im Fitnessstudio angezeigt. Das Ziel ist es, orange zu bleiben und so lange wie möglich dort zu bleiben: Je besser Ihr Job ist, desto näher kommen Sie ihm.

In einstündigen Kursen sollte jeder Modus in 20-minütigen Aufnahmen durchgeführt werden. Das Erreichen der „Orangenzone“ verbrennt nicht nur mehr Kalorien, sondern hält sie auch länger am Brennen. Dies ist eine Folge des beschleunigten Stoffwechsels, der bis zu 36 Stunden später anhält.

Das Versprechen ist, dass eine Trainingseinheit einen Energieverbrauch von 500 bis 1.200 Kalorien fördern wird.


In Brasilien gibt es noch keine Orange Franchise Academy. Suchen Sie vorerst nach Motivation in anderen Farben.

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Motivation: „Ich habe darüber nachgedacht aufzuhören, aber dann bin ich härter gelaufen. In voller Kraft “

Sehen Sie sich das folgende Video an, wie die Methode funktioniert.

Das Ding, das auf dem Cover dieser Geschichte verwendet wird, ist eine Comicfigur aus dem Marvel-Universum.

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