Legitime Anstrengung: Es ist der Marathon der chinesischen Mauer

  •  Oktober 1, 2020


Im Land der Kopien kann mindestens ein Gefühl nicht verfälscht werden. Der Wall of China Marathon ist der Star des „Marathon-Tourismus“, den sie Urlaubsreisen mit einem Rennevent nennen. Dies ist das am weitesten entfernte, von dem wir hier je gesprochen haben - und vielleicht das schwierigste.

Es klingt wie eine Übertreibung, aber hier wird das Ziel von 10.000 Schritten nur im Aufwärmen erreicht. Wir haben bereits über den schönsten Marathon der Welt gesprochen, über das kenianische Geheimnis und sogar über einen Ultramarathon. Aber wenn es um Schwierigkeiten geht, überwindet es sie alle. Es gibt 5.164 Schritte zum Ruhm: Es ist der Marathon der chinesischen Mauer, der am 17. Mai stattfinden wird.

Dies ist eine körperlich anstrengende Prüfung. Es dauert 8 Stunden auf einer 45 Kilometer langen Strecke mit unebenen Stufen und sehr steilen Rampen. Im Jahr 2013 erreichten von 140 Athleten aus Dutzenden von registrierten Ländern, darunter 30 Frauen, nur 15 das Ziel innerhalb der vom Veranstalter gesetzten Frist (acht Stunden). Der Start erfolgt um 8:30 Uhr in der Provinz Tianjin. Die Temperatur zu Beginn des Tests beträgt 15 Grad und kann bis zu 30 Grad erreichen. Neben dem Hauptrennen ist es auch möglich, den Halbmarathon oder 8,5 km zu bestreiten. Schauen Sie sich die Fotos auf der Rennfanpage an - es scheint, dass sich die Mühe lohnt!


Beachten Sie, wie ich immer über Laufen spreche? Dies liegt daran, dass diese Praxis einfach und für fast alle zugänglich ist. Und die Vorteile sind immens! Fragen Sie zunächst Ihren Arzt. Wenn alles in Ordnung ist, starten Sie langsam und beschleunigen Sie langsam über kleine Strecken. Halten Sie an, gehen Sie eine Weile und nehmen Sie den schnellen Gang wieder auf. Mit der Zeit werden die schnellen Strecken größer und Sie sind fertig, sodass Sie über die gesamte Strecke laufen können. Schauen Sie sich mein Intervalltraining an, LIT - Lucilia Intensivtraining. Damit können Sie sich in nur 20 Minuten pro Tag auf die Straßenrennen vorbereiten.

China-Drop

Selbstbewusstes Lächeln: Mit einer Durchschnittstemperatur von 15 Grad starten alle gut ins Rennen


China-Top

Nach fast 6.000 Schritten ist der tausendjährige Blick auf die Chinesische Mauer kaum zu spüren.

China-Medaille

Das ist legitim: Der Gewinn dieser Medaille ist jeden Schritt wert

Sehen Sie sich das folgende Video des Tests an.

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