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Wie wäre es Portionen zu reduzieren, um Gewicht zu verlieren?

  •  September 30, 2020


Sie haben vielleicht gehört, dass die gute Form der französischen Mädchen mit der Gewohnheit zusammenhängt, kleine Portionen zu essen. So sehr, dass US-amerikanische Forscher, die alarmierende Fettleibigkeitsraten aufweisen, bereits bestätigt haben: Geringe Änderungen in der Menge der Lebensmittel auf dem Teller können einen großen Unterschied im Gleichgewicht bewirken.

Der Vorschlag, das, was auf dem Teller ist, zu reduzieren, geht durch Routinegewohnheiten. Warum zum Beispiel drei Kugeln Eis nehmen, wenn Sie es gut schmecken können, indem Sie nur eine davon essen? In großem Maßstab werden Anpassungen an der Nährwertinformationstabelle auf Lebensmitteletiketten vorgenommen. Nach Ansicht der Food and Drug Administration (FDA), der US-amerikanischen Regulierungsbehörde, sind die Informationen häufig verwirrend.

Hier unter uns ist es wirklich! Sie können nicht alles, was wir verbrauchen, auf eine tägliche Skala setzen. Wir können problemlos 400 Kalorien zu uns nehmen, wenn wir davon ausgehen, dass es nur 200 Kalorien waren.

Wie wäre es hier und jetzt, wenn Sie die Franzosen machen und die Menge an Essen, die auf dem Teller serviert wird, auf eigene Faust reduzieren? Es lohnt sich auch, alle drei Stunden etwas zu essen, um das Risiko zu verringern, zu verhungern und ein ganzes Päckchen Cracker anzugreifen. Somit ist alles in der Diät erlaubt. Etwas, das zumindest sehr schick ist!

Schnell ABNEHMEN | Ein paar KG in EINER Woche verlieren & SCHLANK werden (Gewicht REDUZIEREN Tipps) (September 2020)


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