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Gute Sandwiches

  •  September 18, 2020


Gute Sandwiches

Diejenigen, die keine Zeit haben, sich selbst zu ernähren, sind immer den Fallen von Snacks und Fast Food ausgesetzt. Um davonzukommen, ist es gut, vorbereitet zu sein. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens ein gesundes Sandwich für ein schnelles Mittagessen, einen Snack nach dem Training oder ein leichtes Abendessen haben.

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Ein Sandwich mit gesunden Zutaten ist praktisch, lecker, tragbar und ausgewogen, solange es alle drei wichtigen Lebensmittel enthält: Kohlenhydrate, Proteine ​​und Gemüse.


Möchten Sie das Mittagessen ersetzen und einen kleinen Snack im Büro genießen? Hier sind leckere und nahrhafte Ideen, die eine Mahlzeit wert sind!

Gute Sandwiches

• Leichter Mozzarella, Mini-Rucola, Tomaten und Basilikumblätter auf Schwarzbrot.

• Thunfischkonserven in Wasser, mit Quark und Zitronentropfen auf Schwarzbrot püriert.


• Geräucherter Lachs (Bild) mit Zitronentropfen und leichter Mayonnaise auf Getreidebrot.

• Gegrilltes Hähnchenfilet, Minikresse, gehackte Aprikosen und Joghurtsauce auf leichtem Roggenbrot.

• Putenbrust mit geriebenen Möhren, Rosinen und Dijonsenf auf Vollkornbrot.

MEINE TOP 5 SANDWICHES! (September 2020)


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