Fit werden ist Teamwork

  •  September 24, 2020


Fit werden ist Teamwork

Yoga wirkt bei der Kontrolle von Angstzuständen, einem der größten Feinde der Ernährung. Obwohl nicht alle Vorteile untersucht wurden, regt Yoga den Stoffwechsel an und reguliert die Hormonproduktion. Wenn Sie alleine keine Motivation bekommen, schauen Sie sich acroyoga an, das doppelte Vorteile für die Teilnehmer bietet.

Yoga ist perfekt, um den Bauch zu verlieren und zu definieren. Jemandem beim Acroyoga zuzuschauen, ist etwas anderes und wirklich inspirierend. Die Bewegungen fließen lautlos und trotzen der Schwerkraft, das Ergebnis unglaublichen Vertrauens und der Zusammenarbeit zwischen den Partnern. Die Übung wurde von Jason Nemer und Jenny Sauer-Klein erstellt und ist großzügig, da sie nicht von einer Person durchgeführt werden kann. Die Teilnehmer üben in der Regel in Drillingen: Die Basis bleibt auf dem Rücken auf dem Boden; der Flieger legt seine Beine in verschiedenen Stellungen auf die Unterlage; und die Pflegekraft steht bereit, ordnet den Körper des Aufstehers und stellt sicher, dass er nicht fällt.

Das Üben von Acroyoga beginnt normalerweise mit aeroben Positionen und geht in dieser Reihenfolge zu therapeutischer Kraft, Arbeitskraft und Entspannung über. Zu den koordinierten Teambewegungen zählen zahlreiche und abwechslungsreiche Positionen. Dies macht die Aktivität nicht nur extrem körperlich, sondern auch spielerisch und hervorragend für die Gesundheit, verbessert die Kraft, das Gleichgewicht, hilft beim Abnehmen und gewinnt sogar Selbstvertrauen. Neben der Fitness entwickelt sich eine Beziehung zu anderen Menschen. Dies schafft eine Verbindung und das Bedürfnis, mit dem, was der andere tut, im Einklang zu sein. Eine komplette Übung!

High Performance Team (September 2020)


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