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Fett, eine Leistung auf beiden Seiten der Diät

  •  September 23, 2020


Fett, eine Leistung auf beiden Seiten der Diät

Wenn es fett ist, lauf weg! Beruhige dich, die Geschichte ist nicht ganz so. Bevor Sie die Fette in Lebensmitteln "dämonisieren", ist es gut zu wissen, dass nicht alle gleich sind. Und mit einigen sollten wir immer rechnen. Das Video erklärt die Unterschiede und zeigt auf, welche Vorlieben Sie haben sollten.

Das Erkennen zu lernen ist der beste Weg, damit umzugehen. Manchmal ist es beim Frühstück schwer, einem fettigen Essen wie Speck mit Eiern zu widerstehen. Für andere ist die Versuchung die Cracker. Und es gibt diejenigen, die nicht auf einen Grill verzichten, wann immer sie können. Das heißt, wir sind von Fett umgeben. Sowohl beim Essen als auch deswegen um die Taille. Um Fett intelligent zu nutzen, benötigen Sie Informationen. Die Arbeit von George Zaidan von der Pocket Science-Website freut sich, wissenschaftliche Entdeckungen in eine barrierefreie Sprache zu übersetzen.

Mit seinem Vortrag in der TED-Reihe erklärt er anhand eines sehr anschaulichen und didaktischen Videos, was und was Triglyceride sind, die Moleküle mit unterschiedlicher Struktur, die Fett machen. Mit ihm haben wir seine Rolle in unserem Organismus gelernt, um zu einem Ergebnis zu kommen, das über das Einfache hinausgeht. Dies ist neben dem Überschuss die Art von Fett, die wir konsumieren und die unsere Gesundheit am meisten beeinträchtigt.


Das heißt, eine ausgewogene Ernährung sollte viel ungesättigtes Fett (Olivenöl, Paranüsse, Avocado, Leinsamen und Lachs), wenig gesättigtes Fett (Fleisch, Milch und Milchprodukte) enthalten und Transfett (enthalten in) immer vermeiden Fertiggerichte - immer die Verpackung kontrollieren).

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Die Schlussfolgerung ist immer die gleiche, aber dieses Mal können Sie zuschauen, um zu verstehen

Schauen Sie sich die Animation an.

Ketogen für Soldaten - Fettverlust und Leistungssteigerung zugleich (September 2020)


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