Sensibilität ausüben

  •  September 30, 2020


Sensibilität ausüben

Lassen Sie Ihre Muskeln so oft spielen, essen Sie die richtige Menge an Kalorien, wirken Sie der Versuchung entgegen und seien Sie dabei glücklich. Reden ist einfach. Aber um sich einer Veränderung des Lebens zu stellen, muss man auch Gefühle ausüben.

Tony Horton wollte Schauspieler in Hollywood werden und musste abnehmen. Die Aufregung des Prozesses war so groß, dass die Welt ihre dramatische Leistung verlor, um einen authentischen On-Screen-Fitness-Guru zu gewinnen - und einen ihrer erfolgreichsten. Der 55-jährige Amerikaner beeindruckt durch seine gute Form und Positivität.

Sein videobasiertes Programm, das als P90X bekannt ist, verspricht allen, die 90 Tage lang intensiv trainieren und dabei Cross-Training mit Intervalltraining und Nahrungsergänzung kombinieren möchten, Muskeln und Fitness.


Durch die Beteiligung an der Entwicklung seines Trainings, das heute von Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert wird, wurde Tony klar, dass sich nicht nur sein Körper veränderte. Mit einem anderen Blick merkte er an, dass Bewegung und Ernährung kein Selbstzweck werden sollten, sondern die Grundlage einer neuen Haltung. Sich physisch und emotional zu strukturieren, bedeutet für ihn, ein Gleichgewicht herzustellen, damit unsere Erwartungen und Leistungen zusammenfallen und nicht kollidieren.

Im Großen und Ganzen: 11 Gesetze, die Ihr Leben verändern (so etwas wie "Das komplette Szenario: 11 Gesetze, die Ihr Leben verändern") Tony übernimmt das Motivationslabel der Arbeit, indem er die Entwicklung eines anderen Muskels, Bewusstsein.

Und alles beginnt mit guter Form. Wenn wir einen guten Kopf wollen, müssen wir verstehen, dass er sich mit einem Körper verbindet. Schließlich beeinflussen die Muskeln, das Blut, die Lunge, das Herz und das Verdauungssystem, was wir denken und fühlen. In Tonys Worten muss die "Maschine" gut eingestellt sein und funktionieren. "Wenn Sie übergewichtig sind, die Maschine im Leerlauf läuft oder mit schlechtem Kraftstoff betrieben wird, werden Sie nie das Gefühl von Abenteuer, Neugier und Produktivität finden, mit dem Sie Ihr volles Potenzial entfalten können."


Wie der Titel schon sagt, hat jedes Kapitel eines seiner 11 "Gesetze". Sie sind: Gib dein Bestes und vergiss den Rest; Finden Sie Ihren Zweck; Einen Plan haben; Vielfalt ist das Gewürz von… allem; Konsistenz herrscht; Der Intensität verpflichtet sein; Liebe ihn oder verlasse ihn; Real werden; Finde das Gleichgewicht. Seien Sie flexibel und Die drei „Irrtümer“: Aufladen, Erholen und Entspannen. Laut Tony müssen wir, wenn wir diese Schritte ausführen, das Gesicht des kleinen Bildschirms anheben, um uns umzusehen: Dies ist, um das gesamte "Szenario" zu sehen und zu verstehen, in das wir eingefügt sind.

Das heißt, nur eine positive Einstellung führt zu einer effektiven Veränderung, wie es bei meinem Katzensprung passiert ist. Die Nachricht wird gegeben.

Sensibilität ausüben

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