Entfliehen Sie dem Fast Food

  •  September 30, 2020


Entfliehen Sie dem Fast Food

Hast du den Hamburger im Auge? Schauen Sie sich zuerst die Taille an. Eine amerikanische Studie zeigt, dass unser Body Mass Index jedes Mal, wenn wir die Platte gegen ein Snack-Tablett austauschen, um 0,03 Punkte steigt. Das heißt, dies ist eine Summe, in der Sie nur verlieren müssen.

Der Body Mass Index (BMI) ist eine einfache Methode, um festzustellen, ob Sie… nicht in Form sind. Diese Maßnahme bestimmt, ob Ihr Fettgehalt und Ihr Gewicht den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) entsprechen.

Laut WHO gilt eine Person mit einem BMI zwischen 18,5 und 24,9 als gesund. Von 25 auf 29,9 sind Sie bereits übergewichtig. Über 30 wird als fettleibig eingestuft.


Untersuchungen der University of California, Davis, mit globalen Daten ergaben, dass eine Person zwischen 27 und 33 Mal im Jahr schnelle Snacks isst. Im gleichen Zeitraum stieg der durchschnittliche BMI der Bevölkerung von 25 Ländern von 25,8 auf 26,4. Was bestimmt, dass wir ja an Gewicht zunehmen. Die Studie wurde im Bulletin der Weltgesundheitsorganisation veröffentlicht.

Wir sind Komma. Diese Zahlen repräsentieren mich nicht! Sie wissen, was ich darüber denke, aber es ist schwer zu wiederholen. Keine Notwendigkeit, im Verborgenen zu essen, was viele für verboten halten. Es kann und sollte einfach nicht übertreiben. Um die Maßnahmen zu reduzieren, gibt es kein Geheimnis. Es erfordert Engagement, Konzentration und ist nicht einfach. Es braucht aber auch Informationen. Und hier kann ich Ihnen helfen. Und ich hoffe es hier auf meiner Website zu tun!

Werfen Sie einen Blick auf meine Tipps, wie Sie Pasta am besten zubereiten, die Vorteile von Wassermelonensaft und Antidor-Gewürzen.

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