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Iss mit den Augen

  •  September 27, 2020


Iss mit den Augen

Wir reden viel über Kalorien. Aber es ist besser, wenn wir die Größe des Problems erkennen können. Das Video zeigt Lebensmittel mit bis zu 2.000 Kalorien - empfohlene Höchstmenge für die tägliche Einnahme. Zu sehen, wie viel jede Portion darstellt, ist lehrreich.

Das Lernen, sich selbst zu bedienen, ist ein grundlegender Bestandteil einer gesunden Ernährung. Das Wort ist: Gleichgewicht. Wenn wir die Kalorien in jedem Lebensmittel „sehen“ können, verstehen wir, wie viel wir davon verbrauchen können. Die Mengen der Portionen erschrecken, denn um 10% der Marke zu erreichen, kann man ein halbes Kilo Brokkoli oder nur einen Löffel Süßigkeiten essen. Da niemand an einem Löffel Halt machen kann, können Sie sich vorstellen - und sehen -, wohin uns Entscheidungen führen.

Die Empfehlung, 2.000 Kalorien zu essen, stammt von der FDA (amerikanische Behörde, die die Ernährung der Bevölkerung überwacht und steuert). Es kann von Person zu Person nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Lebensstil variieren, aber es repräsentiert einen weltweiten Durchschnitt.

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Manchmal ist diese Menge in Kalorien. Wenn Sie sich das Video unten ansehen, werden Sie verstehen, warum wir, was uns am besten gefällt, nur mit unseren Augen essen können.

ISS am Himmel über Deutschland (September 2020)


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