• Haupt   >
  • ernähre dich

Nachtisch nie wieder

  •  September 20, 2020


Nachtisch nie wieder

Akzeptieren Sie Dessert? Wer hat nie Wochen der Anstrengung und des geschlossenen Mundes aufgegeben, als er diese einfache Frage hörte? Die Versuchung ist groß. Immerhin ist süß süß. Hier finden Sie Tipps, wie Sie dem Drang entgegenwirken können, bevor er kommt.

Es ist der Geschmack, den wir fühlen. Daher ist der größte Bösewicht derer, die abnehmen wollen, das unkontrollierbare Verlangen nach Süßigkeiten. Nennen wir es Angst oder Zwang: Kuchen, Pralinen und Torten ziehen immer unsere Aufmerksamkeit auf sich - und der Versuchung nicht nachzugeben, ist immer sehr schwierig. Wenn Sie sich immer in dieser Situation befinden, habe ich einige Tipps, die helfen können.

Einige Lebensmittel helfen dabei, den Drang, Süßigkeiten zu essen, zu kontrollieren und zu reduzieren. Und darauf zu setzen kann eine große Hilfe sein, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie essen, können Sie weniger essen. Dies liegt daran, dass einige natürliche Optionen für Sättigung sorgen oder den Appetit hemmen können. Dies ist erneut eine großartige Gelegenheit, vorteilhaften Austausch zu betreiben. Treffen wir einige von ihnen.


Tipps zur Vermeidung von Süßigkeiten natürlich

Süßes Kraut

Fenchel

Es kann ein Tee vor dem Essen oder ein paar Blättchen in Ihrem Salat sein. Es kann auch eine Zutat für Säfte sein, wie z. B. mein Orange Agent. Fenchel ist ein Diuretikum und bekämpft daher Blähungen, was zur Gewichtsabnahme beiträgt.

Garcinia

Garcinia
Die Garcinia ist erstaunlich: Sie hemmt das Verlangen nach Süßigkeiten, weil sie reich an Hydroxycitrat (AHC) ist. Es regt die Speicherkapazität des Zuckers in der Leber an, wodurch Sättigungssignale an das Gehirn gesendet werden und der Glukosespiegel des Körpers ausreicht, um seinen Bedarf zu decken. Darüber hinaus fördert AHC die Freisetzung von Serotonin, das das gleiche Wohlbefinden bietet wie beim Verzehr von Süßigkeiten. Für Tee oder Kapseln finden Sie es in Apotheken und Reformhäusern.


Apple

Krankentragen

Äpfel enthalten wie Fenchel Apfelsäure, ein großer Verbündeter bei der Verringerung des Dranges nach Süßigkeiten. Die in den Früchten enthaltenen Fasern sorgen zudem für ein längeres Sättigungsgefühl. Und seine Schale liefert unlösliche Ballaststoffe, die unverdaut sind und länger im Magen verbleiben.

Erbse

Erbsen

Sie ist eine weitere Kämpferin für das Verlangen nach Süßigkeiten, weil es reich an der Aminosäure Tryptophan ist, die die Bildung von Serotonin unterstützt, einer Substanz, die uns, wie wir oben gesehen haben, hilft, die gleiche "Belohnung" beim Essen von Süßigkeiten zu empfinden.

Dessert-Illusionen - Der essbare Kaktus | Galileo | ProSieben (September 2020)


Empfohlen