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Kaufen Sie im Großhandel, essen Sie im Einzelhandel

  •  Oktober 1, 2020


Kaufen Sie im Großhandel, essen Sie im Einzelhandel

Kaufen Sie mehr, zahlen Sie weniger. Das Befüllen des Wagens mit großen Paketen ist gut für die Hosentasche. Aber ohne es zu merken, beeinflusst es die Größe der Portionen, die Sie auf den Teller legen! Sehen Sie, wie Sie diese Falle umgehen können.

Die Pakete sind groß und seltsamerweise ist der Preis niedriger. Angesichts des Angebots besteht also kein Zweifel. Aber wenn wir aufhören zu überlegen, ist einer der Gründe, warum wir mehr als nötig gegessen haben, die Kasse. Mach die Mathe. Wenn die gefrorene Pizza acht Stücke hat und Sie alleine leben ...

Der Einkauf im Großhandel lohnt sich, wenn Lebensmittel gesund sind, da sie immer etwas mehr kosten. Das größte Problem ist sogar die Portionsgröße. Um die Gesundheit und die Tasche zu verteidigen, ist es wichtig zu planen.


Machen Sie Ihre eigenen Snacks

Gesunde und nahrhafte Snacks zuzubereiten ist schnell und natürlich besser für Ihre Ernährung. Kaufen Sie Nüsse, getrocknete Früchte, dunkle Schokolade und mischen Sie alles in einer großen Schüssel. Trennen Sie dann die Portionen der halben Tasse in einzelne Beutel. Und das war's auch schon! Anstelle von gefüllten Crackern oder milden Müsliriegeln haben Sie Ihre eigenen Snacks, die Sie überall hin mitnehmen können. Und Sie wissen, wenn Sie nur wenig essen und alle vier Stunden Ihren Stoffwechsel aufrechterhalten, können Sie zusätzliche Kalorien verbrennen. Zum Spaß kann es leichtes Popcorn enthalten.

Lagern Sie die Messe im Kühlschrank

Ein weiterer Tipp ist, Obst-, Gemüse- und Gemüseangebote intelligent zu nutzen. Wenn Sie nach Hause kommen, waschen Sie die Blätter, lassen Sie sie gut abtropfen und lagern Sie sie in einem fest verschlossenen Plastikbehälter. Die Früchte schälen und in kleinen Gläsern aufbewahren. Gemüse schälen, in Stücken kochen und getrennt lagern, auch in kleinen Töpfen. Alles ist zur Hand, um praktische Mahlzeiten zuzubereiten. Dies ist eine mühsame Routine, aber es ist nur ein Tag pro Woche und sollte mit dem ultimativen Nutzen betrachtet werden. Diese ganze Zweckmäßigkeit ist eine Idee, die in unserem Artikel "Die 30-Minuten-Diät" angesprochen wird.

Organisieren Sie das Essen

Bewahren Sie das Essen nach der Zubereitung in den Pfannen auf. Während in Gläsern die Reste abkühlen, bevor sie in den Kühlschrank gestellt werden (das Speichern von warmen Lebensmitteln verschwendet mehr Strom), decken Sie den Tisch. Haben Sie genug vor sich, um nicht versucht zu sein, zu wiederholen. Wie wir im vorherigen Artikel gesehen haben, stimmt die Reihenfolge, die Sie auf den Tisch legen, mit der überein, die Sie in der Diät garantieren.

Möchten Sie weitere Tipps, um fit und glücklich zu bleiben? Wir reden hier auf meiner Seite immer darüber, wie man mit Körper und Geist in Einklang kommt. Und damit dieses Gespräch ein Dialog wird, habe ich jetzt einen Chat, in dem Sie Fragen, Zweifel oder sogar Ihren eigenen Tipp senden und den ich persönlich beantworte. Lass uns reden

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